RETO: PERDER GRASA!

Hola mis chicas bellas!!

¿Còmo estàn?

RETO : PERDER GRASA!

Querìa compartir e iniciar con ustedes  un reto que comienza  el dìa de la fecha y termina cuando tù sientas que es el tiempo indicado para terminar. Recuerden que todos los cuerpos son diferentes, y cada uno tiene diferentes necesidades y actùan de manera diferente.

Para comenzar, quiero empezar diciendo que no vamos a seguir una dieta; simplemente seguir una serie de consejos que nos acercaran màs a nuestro objetivo, perder grasa y llegar a ese cuerpo que estamos deseando; pero nada es màgico, esto requiere de mucho sacrificio y ganas de continuar, de no tirar la toalla y de no caer cuando tenemos un traspiè.

Primero que todo es muy importante cuidar las porciones, ya que todos sabemos que algo bueno en mucha cantidad no es bueno. Y esto debemos saberlo porque a veces nos confiamos de que determinado producto es light, o bajas calorìas y abusamos de ese producto o alimento, pero lo que no sabemos es que viene acompañado de quìmicos que le agregan y que nos pueden perjudicar.  Y  como les dije anteriormente, si abusamos de la cantidad esto se vuelve contraproducente.

Otro de los consejos que siempre hay que tener en cuenta a la hora de las cantidades, es medir lo que comemos; pero como no queremos ser tan estrictos, les darè un pequeño truco: la palma de la mano debe ser la proteìna,  como pescados (salmón, arenque, atún, bacalao, trucha…); puño cerrado, deben ser los carbohidratos almidonados, y ambas manos mùltiples ensaladas de vegetales crudos.

Es importante cuidarnos con los aderezos, ya que a veces pensamos que hay opciones que son bajos en calorìas, pero muchos de estos tienen gran cantidad de calorìas, pero el màs recomendado para ti, es la mostaza, ya que es la màs saludable y con menor cantidad de calorìas. Y es sumamente deliciosa.

Otro consejo que debemos cumplir es intentar dormir de 7 a 8 horas. Es muy bueno y recomendable no solo para bajar de peso, sino tambièn para mantener nuestro cuerpo en armonìa.

Es importante cuando vamos a iniciar una “dieta” en pèrdida de peso, es que debemos comenzar a ejercitarnos. Si nos tienes la oportunidad de ir a un gimnasio, tienes muchas opciones de salir a caminar o correr; no quedarse sentado durante mucho tiempo, caminar mientras hacemos algo, mantenernos en movimiento ayuda a quemar calorìas aunque no estemos haciendo ejercicio. Mantenièndonos activas.

Pero si tienes la posibilidad de ir al gimnasio, es recomendable entrenar pesado e intenso, y que mientras hacemos el ejercicio nos enfoquemos cien por ciento en ello. Mientras màs visualicemos el mùsculo trabajando, nos darà màs motivaciòn para seguir ejercitando. Y si necesitas un descanso, procura que no sea màs de 30 segundos.

Los ejercicios que màs funcionan son los compuestos, es decir, sentadillas, abdominales, peso muerto, o prensas. Es importante realizar este tipo de ejercicios con la supervisiòn de un entrenador que te asesore acerca de la postura para evitar posteriores contracturas o posibles lesiones.

Un dato curioso es que la grasa se quema con grasa, y es por eso que en toda “dieta” de pèrdida de grasa, debemos consumir un puñado diario de almendras, manì, o piztacho.

Y  por ùltimo, un ùltimo consejo es mantenernos hidratadas. Debemos tomar mucha cantidad de agua; incorporar el tè verde a nuestra dieta, agua con limòn, o si bien, agua saborizada sin sodio.

ESPERO QUE LES HAYA SERVIDO LOS CONSEJOS!

EL RETO COMIENZA HOY!  NO ESPERES A MAÑANA! ¡PONTE ACTIVA!

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¿CÒMO TENER UNA VIDA SALUDABLE?

¡Hola mis chicas bellas!

Me encuentro luego de un largo perìodo de tiempo, para compartirles un estilo de vida que cambiarà tu vida por completo, ya que no sòlo mejoraràs tu apariencia fìsica, sino tambièn estaràs saludable en todos los sentidos que conlleva la palabra.

Todos sabemos que con el paso del tiempo, muchas mujeres hemos iniciado infinidades de dietas que terminaron siendo un completo fracaso y nos hemos frustrado ante dicha situaciòn. Pero aquì, el hecho de no obtener los resultados que queremos con esas dietas n

o es lo peor, sino las consecuencias que nos traen a corto y largo plazo. Como siempre les digo, no debemos caer en dietas que prometen nùmeros en la balanza completamente absurdos, ni tampoco un antes y un despuès con cambios radicales en tan sòlo un pequeño perìodo de tiempo.

Es por eso que hoy voy a brindarles una serie de contenido que los ayudarà a tener una vida muchìsimo màs saludable en todos los sentidos.

Una pregunta que siempre nos hacemos es: ¿Por què es importante tener una vida saludable?; cuya respuesta es muy simple: hay mùltiples beneficios que debemos aprovecharlos al màximo y  a continuaciòn estarè nombrando cada uno de ellos.

Uno de los màs importantes, es llevar una excelente calidad de vida; pero no sòlo en calidad sino tambièn cantidad. Asì es, llevar una vida saludable prolonga la vida, ya que los alimentos saludables y los ejercicios constantes,  hacen que las probabilidades de vivir màs tiempo se prolongue. 

Tambièn es importante saber que llevar una vida saludable hace que disminuyan las enfermedades, ya que cuidando nuestra alimentaciòn y haciendo cualquier tipo de deporte o actividad fìsica que te guste, ayudarà a disminuìr el riesgo de enfermarse y llevas una mejor calidad de vida, entre otras cosas.

Es importante tener muy en cuenta, que no todos lo saben, es que una vida saludable tambièn abarca la salud mental, y por consiguiente, si mejoramos nuestra salud en general, mejoraremos nuestra agilidad mental  y tambièn el equilibrio emocional se mantendrà estable. Muchos especialistas afirman que debido a nuestra salud mental, es còmo manifestamos nuestras emociones y eso se ve reflejado en las enfermedades que contraemos.

Para comenzar, querìa mencionarles tambièn , que debemos organizar mentalmente nuestros proyectos y verificar cada una de nuestras decisiones a la hora de cambiar nuestros hàbitos. A continuaciòn, pasarè a mencionarles algunos malos hàbitos que las personas tienen en su vida y que se deberìan evitar. Estos son: consumir grandes dosis de cafè a diario, ingerir alimentos procesados, etc.

En cambio, para tener una buena calidad de vida y ser saludable, necesitamos tomar suficiente agua  durante el dìa, consumir alimentos ricos en proteìna, hacer ejercicio de manera regular, dejar los vicios como el tabaco o el alcohol, descansar suficiente, evitar el estrès, y algo que debemos tener siempre en cuenta que es tener una actitud positiva antes las dificultades de la vida.

Otra pregunta recurrente es por dònde empezar, es decir, ¿còmo hacer para estar màs sano? Y la realidad es que hay muchìsimos  consejos muy valiosos para mejorar la salud en todos los aspectos. Y entre tantos, algunos son: acudir al mèdico regularmente, sacar tiempo para comer a las horas, realizarse exàmenes de rutina, incluir en las comidas ingredientes como frutas, verduras, làcteos, y carnes; limpiar todos los alimentos antes de consumir; comer màs en casa y tambièn evitar el alto consumo de bebidas gaseosas.

Debemos tener en cuenta, para finalizar, que es vital realizar rutinas de ejercicio como caminar y trotar. Tambièn, el consumo de alimentos ricos en vitaminas y proteìnas harà posible que la salud se mantenga estable.

En sìntesis, es recomendable dejar los malos hàbitos y agregar a nuestra rutina  los buenos, que nos ayudaràn a tener una vida mucho màs activa, con mayor energìa y asegurando una excelente calidad de nuestra

vida.

Espero que les haya gustado el contenido del dìa de hoy, y que se animen a comenzar con un buen estilo de vida, e ir cambiando poco a poco, pero que se vayan notando los resultados no solamente en nuestro fìsico, sino tambièn en nuestra memoria, energìa, entre otras cosas.

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¡CONSEJOS PARA MEJORAR TU COMPOSICIÒN CORPORAL!

¡Hola chicas bellas!

Aquì  me encuentro nuevamente, despuès de haberme tomado un descanso en cuanto al blog, pero vuelvo con las energìas renovadas para brindarles la mejor informaciòn recopilada de expertos en el tema.

Como todos sabemos, en la situaciòn en la que te encuentres, ya sea, kilitos de màs

 u obesidad, estos consejos seràn de gran ayuda para comenzar con tu objetivo primordial; no sòlo vernos mejor exteriormente, sino tambièn estar contentos y sanos por dentro. Lo màs importante es la salud, ya que si estamos saludables podremos cumplir con todos estos consejos que les brindarè a continuaciòn. Para comenzar, quiero empezar diciendo que no sirve de mucho pensar muy a largo plazo. Esto nos llevarà a ansiar demasiado en ver resultados muy recientes, y la verdad es que los resultados se comienzan a ver luego de cierta cantidad de tiempo, que ya les contarè a continuaciòn. Lo verdaderamente importante, es saber que en doce semanas aproximadamente notaremos un cambio importante en nuestro fìsico, y que en el camino no debemos rendirnos al no ver resultados inmediatos. Por eso, es importante plantearse metas pequeñas pero con un tiempo estimado. Es decir, ser muy pacientes y disciplinados. Como todos sabemos, la fuerza de voluntad tiene fecha de caducidad, por lo tanto la disciplina es lo verdaderamente importante. Es completamente normal que normalmente nos falte la motivaciòn necesaria para hacer ejercicio o comer determinados alimentos, por eso , es ahì cuando màs debemos ser exigentes con nosotros mismos.

Una de las cosas que son muy importantes , es tener una mentalidad completamente positiva, estar esperanzados de que los logros y metas, van poco a poco manifestàndose, y hacièndose realidad si hacemos todo correctamente. Es fundamental mantenernos positivos como he mencionado antes y no tirar la toalla a medio camino, porque esto es un estilo de vida y no una dieta peligrosa que nos causarà desordenes alimenticios, asì como tambièn, en nuestro organismo.  Algo que debemos tener en cuenta es no rendirnos y ser constantes. Pero lo bueno, es que tal como estemos, debemos aceptarnos tal cual somos. Y si no nos atrae lo que vemos en el espejo, debemos proponernos con seriedad  a cambiar nuestra alimentaciòn, y dicho estilo de vida.

Algo que es fundamental para la vida diaria, en todos los sentidos, es no compararnos con nadie. No sòlo porque terminaremos afectando nuestra autoestima, ya que vemos todos los logros obtenidos por la otra persona. Esto es algo muy comùn en todos los aspectos de la vida, pero debemos tener en cuenta que es algo que destruye la percepciòn de nosotros mismos. Es habitual  tener redes sociales y consumir todo tipo de contenido en el cual las mujeres u hombres demuestran en dichas fotos, su mejor versiòn. Estamos acostumbrados a ver comidas espectaculares, cuerpos completamente definidos y maquillajes sorprendentes, pero lo que tenemos que tener en cuenta es que nadie es perfecto, y que ninguna persona mostrarìa la lucha constante, ni las preocupaciones del dìa a dìa, ya que cada una se escuda con una linda foto, que suelen ser los momentos màs agradables, y esas imàgenes nos llevan directo a la comparaciòn. Es por eso que hay que ser sumamente consciente al consumir este tipo de redes sociales y no caer, como està cientìficamente comprobado la depresiòn o baja autoestima , que esto genera.

Otro punto importante, es que cada cuerpo es diferente. Es decir, cada uno, tiene necesidades diferentes, y porque a tal persona le funcionò determinado mètodo, no nos garantiza que serà soluciòn absoluta para nuestro cuerpo y organismo. Lo importante es asesorarnos con un especialista en nutriciòn, y seguir rigurosamente todo lo que nos recomienda dicho nutricionista.

Es de vital importancia evitar todo tipo de tentaciòn en nuestro hogar. Como les dije anteriormente, nuestra capacidad de autocontrol es limitada; por eso, es importante controlar que nuestro entorno estè rodeado de alimentos saludables, y de èsta manera eliminamos tentaciones, y tambièn caer ante ellas.

Sè que muchos no estaràn de acuerdo con esto, pero es importante recalcar que para mantener un cuerpo definido y sano, no debemos consumir alcohol, ya que aporta muchìsimas calorìas; y tenemos que saber que un dìa a la semana, podemos darnos un gusto en cuanto a comidas, por ejemplo, algo no tan saludable, pero que nos guste realmente. Esto no afectarà nuestro peso; tampoco nuestra composiciòn corporal, pero hay que tener en cuenta, que debemos decidir si nuestro permitido va a ser en comida o en alcohol. Este es un error que se suele cometer muy seguido, pero es importante saber que debemos optar por una sola opciòn.

Un consejo que debemos tener en cuenta, es no picar alimentos. Con esto me refiero a que sòlo debemos tener entre tres o cuatro comidas al dìa, y entre ellas, es fundamental no consumir alimentos por màs pequeños que sean. Recuerden que esto no se trata de obsesionarnos, pero algo importante es que si decidimos tomarlo como estilo de vida, el estar constantemente comiendo alimentos pequeños pueden sabotear nuestro objetivo de pèrdida de grasa.

En cuanto al ejercicio, lo recomendable es realizarlo 1 hora al dìa, en un gimnasio. Pero si no tenemos esa posibilidad, podremos optar por actividades fìsicas que màs nos gusten realizar, como hacer una hora de zumba, bicicleta fija, caminar, correr, y buscar ciertas aplicaciones que nos proporcionaràn ejercicios muy efectivos para realizar en casa; tambièn circulan muchos videos de entrenamiento en internet. En el caso de que vayamos al gimnasio, podemos combinar entrenamiento de fuerza, con cardio. Las pesas fortalecen la masa muscular, definiendo nuestra figura, y mientras descansamos, no debemos dejar que pasen 30 segundos entre cada ejercicio, y que en el mismo, optemos por realizar cardio; a esto se le llama: descanso activo.

Es recomendable comer alimentos naturales: 85% natural; que los alimentos los preparen en sus casas, y no recurrir a los alimentos empaquetados, ya que incrementan la ansiedad y el apetito. Desde ya, eliminemos los alimentos procesados. Y es demasiado importante, no fiarse de los endulzantes artificiales, èstos contienen ingredientes que son perjudiciales para nuestro organismo.

En cuanto a los alimentos, debemos incluìr proteìna, que es la mejor aliada para mejorar el metabolismo; tambièn las grasas buenas y carbohidratos naturales: batata, plàtano, fruta, granos, frijoles, arroz, etc.

Y algo fundamental, es no consumir azucar, ni siquiera, la canela o la miel.

Hasta aquì han llegado los consejos, espero que les sean de gran utilidad, y los puedan llevar a cabo.

Espero sus comentarios, y no olviden suscribirse para recibir màs informaciòn acerca de diversos temas.

¡Gracias por leer!

¡MASCARILLAS DE LA JUVENTUD! / ¡TODO TIPO DE PIEL! / ¡TODO EN CASA!

¡Hola chicas bellas!

En el dìa de hoy, ya que hace tiempo no les compartìa consejos con respecto al cuidado de la piel; me gustarìa comentarles y enseñarles a preparar en casa varias mascarillas que como adelanta el tìtulo de la publicaciòn, nos devolverà la elasticidad en el rostro y cuello y lograremos nuestro gran objetivo: tener la piel muy hidratada, evitando los sìntomas de envejecimiento como las marcas de expresiòn, o en casos màs avanzados las tan odiosas arrugas en el rostro y cuello, como mencione anteriormente.

Todas queremos tener una piel fabulosa; que sea jovial y tersa, ayudando con una mascarilla que sólo encontramos en la cocina: miel, huevo y aceite de oliva.

Comenzando por la miel es ideal para mantener tu rostro completamente increíble, ya que tiene reacciones increíbles, dejándolo impecable y lograr el objetivo que estamos buscando. Por otro lado; también necesitamos yema de huevo, que nos dará la elasticidad que queremos lograr. Y por último; el aceite de oliva es nuestro mejor aliado para cualquier tipo de mascarilla, y no debemos olvidar que es nuestra  mejor opción en el momento de cuidar nuestra piel.

Comencemos; para esta mascarilla vamos a necesitar 2 cucharadas de miel, 2 yemas de huevo, y por último 2 cucharaditas de aceite de oliva. La preparación es bien sencilla: separamos la yema de los huevos y las deshacemos en un recipiente, añadimos la miel en su cantidad, y colocamos las dos cucharaditas de aceite de oliva y revolvemos hasta lograr una preparación homogénea. Para aplicarla, podemos hacerlo con nuestros dedos o brochas y hacer movimientos circulares para que penetre en nuestra piel la mascarilla, y luego dejar actuar por 20 minutos. Una vez pasado el tiempo, lo debemos retirar con abundante agua. Es posible que sea un poco difícil de retirar, pero podemos ayudarnos con jabón blanco para retirar el excedente. Esta mascarilla te devolverá la elasticidad de tu rostro y no te arrepentirás de haberla preparado y aplicado.

Ahora paso a contarte algunas de las mascarillas que tanto me gustan y que nos ayudan muchísimo,  tan solo buscando lo que tenemos en la cocina. Es increíble, pero te daré un consejo para exfoliarte la piel de manera natural y súper efectiva y recomendable. Lo que más me agrada de esta mascarilla es que eliminamos las impurezas de la piel y nos la deja increíblemente suave. Lo que necesitamos son: almendras, jugo de limón, y también utilizaremos miel. Debemos triturar y mezclar los ingredientes; le agregaremos azúcar, y nada más. Debemos aplicarla de igual manera que las anteriores. Para retirarla debemos masajear nuestro rostro con agua tibia.

Y por último; otra mascarilla ideal; es utilizando 5 fresas trituradas y miel. Eso te dará una hidratación impresionante, que te dejará impactada, al dejarla actuar durante 20 minutos y al retirarla con agua fría.

Espero que les haya gustado las mascarillas, y comenten si han utilizado alguna, o cuál les gustaría incorporar en sus rutinas diarias.

¡GRACIAS POR LEER!

“CONSEJOS PARA MANTENERNOS EN FORMA EN VACACIONES”

¡Hola chicas bellas!

Estoy aquì para asesorarlas, ya que còmo estamos en època de vacaciones; es importante saber y tener en cuenta que a pesar de que son para disfrutar, descansar y pasarlas en familia; tambièn debemos saber que solemos alejarnos  de las rutinas de ejercicio, tendemos a comer en exceso, y a tomar decisiones desordenadas en la alimentaciòn que nos puede sabotear; por lo tanto tendemos a aumentar de peso desmedidamente.

Debemos tener en cuenta que las vacaciones son vacaciones, y que de hecho son para disfrutar en todo sentido, pero si estàn en un plan de pèrdida de grasa, o quieren mantenerse en forma, estos consejos son para ustedes:

Uno de los principales consejos; que deberìa ser una obviedad, pero no es asì, es desayunar correctamente todos las mañanas. Claramente nos ayudarà a tener menos apetito durante el dìa y a estar màs enèrgico para aprovechar al màximo cualquier actividad.  Es importante saber que desayunando tomamos mejores decisiones y evita que consumamos alimentos con muchas calorìas en el almuerzo.

Lo que NO debemos hacer, que claro està en cualquier tipo de dieta, pero especialmente en vacaciones es saltar comidas. Por la voràgine de realizar la mayor cantidad posible de actividades, a veces nos olvidamos de darle la importancia a cada comida y no las repetamos en su debido horario, sino todo lo contrario; comemos a toda hora. Es importante que no omitan las tres comidas del dìa y que aporten a sus comidas mucha fruta y verduras para estar activo y saludable, aùn en las vacaciones. De esta manera aprovecharemos la fibra que aportan, en cada una de nustras ensaladas de hojas verdes acompañadas de un aporte proteico como carne, pollo o pescado.

Es importante tener cinco comidas durante el dìa para mantener el metabolismo activo, y en dichas comidas la dieta debe incluìr mayor cantidad de proteìna y como he dicho anteriormente ensalada de diversas frutas y verduras para evitar estar picando, evitando ingerir gran cantidad de carbohidratos que nos alteran el peso como el pan.

Como en todas las vacaciones, sea invierno o verano, es importante hidratarnos regularmente y tomar aproximadamente dos litros de agua. Esto nos ayudarà a evitar golpes de calor en verano, ya que es fundamental mantenernos hidratados en esa època del año.

Es importante saber que cualquier bebida nos hidrata, pero no hay nada màs hidratante y bueno para nuestro organismo que el agua fresca y pura.

Tambièn es ideal ejercitarnos de manera que nuestro cuerpo no tenga ese malestar constante de la actividad fìsica que hacemos regularmente durante el resto del año, pero en las vacaciones es importante alojarnos en un lugar donde haya piscina y ejercitar todas las mañanas. Sabemos que la nataciòn es el ejercicio màs completo para ganar musculatura y conseguir aquella figura que tanto buscamos. Pero si notamos que nos comimos de màs, no hay nada mejor que realizar nataciòn todas las mañanas a modo de ejercicio.

Otra de las actividades que podemos hacer es elegir un lugar placentero como la orilla del mar, o un circuito al aire libre y aprovechar para caminar, correr y hacer el ejercicio fìsico mientras disfrutamos del paisaje.

Por ùltimo, no olviden que las vacaciones son para disfrutar y que no debemos obsesionarnos con ninguno de estos consejos. Simplemente podemos aplicarlos de tal manera que no nos demos cuenta que los estamos realizando; hacerlos parte de nuestra rutina de vacaciones.

Y que si volvemos con dos a tres kilitos de màs, no es el fin del mundo; tenemos mucho tiempo para volver al cuerpo que tanto deseamos.

¡Muchas gracias por leer!

Y… ¡Felices vacaciones!

¡PRODUCTO VIRAL 2018! / ¡ACEITE DE RICINO! / ¡PRODUCTO DE COSMÈTICA!

¡Hola chicas bellas!

Bienvenidos a mi blog; le damos la bienvenida a este nuevo año 2018, y en este caso comenzaré por recomendarles un producto que está causando furor en las mujeres que saben de este secreto tan bien guardado durante mucho tiempo, pero que ahora se volverá viral en el año que comienza.

Como ustedes saben siempre soy objetiva y por lo general trato de constatar que lo que recomiendo sea cien por ciento útiles, y que no pierdan su confianza en lo que les ofrezco. Es decir, primero les hablaré de sus propiedades y beneficios; y luego de mi experiencia personal utilizando este producto.

Y sin más introducción, les paso a contar que estoy hablando nada más y nada menos que el producto: “Aceite de Ricino”.

Muchos lo conocerán, para otros es un aceite que nunca han escuchado nombrarlo en su vida. Pero las que lo conocen saben que es muy buen empleado en cosmética, ya que tiene propiedades que nos favorecen en lo que les contaré a continuación.

Es por eso, que hago hincapié en que este producto se convertirá en un producto de belleza del 2018. Y es por eso que quiero contarles todos sus beneficios.

Uno de los usos diarios que podemos darle a este aceite es limpiando nuestro rostro. Es ideal para utilizarlo de esta manera todos los días, y es revelado por las coreanas que utilizan la manera más natural posible utilizando este aceite. Es indicado para piel grasa y con acné.

Hablando del acné; es ideal para eliminarlo, ya que, ayuda a combatir las bacterias para disminuir por completo este problema. Un buen consejo es lavar la cara con agua tibia y luego aplicar el producto en cada imperfección, y dejarlo durante toda la noche. Al día siguiente retirarlo con abundante agua, y continuar con la rutina de belleza diaria.

También les comento que suele ser altamente efectivo para evitar la aparición de estrías, ya que, los ácidos grasos aportan elasticidad  a la piel. Y también funciona muy bien con las cicatrices e imperfecciones. ¿Será cuestión de probar? Veremos si funciona.

Aquí puedo detenerme y hablar durante horas porque he probado el producto, y a pesar de que surgió un poco de incertidumbre; y admito, un poco de temor al aplicar el producto, ganó la curiosidad y me ha dejado completamente asombrada. Estoy hablando de aplicarlo para el crecimiento de pestañas. Puedo afirmar que este producto es ideal para el crecimiento del cabello, no solo en las pestañas, sino también en las cejas y en dicho cabello. Pero como les he comentado mi experiencia, quiero contarles la manera más eficaz de aplicarlo. Podemos utilizar un aplicador de máscara de pestañas, completamente limpio (con agua hirviendo); y aplicarlo con mucho cuidado evitando que entre producto en los ojos. Tengo que decir que no siempre logramos que no se introduzca en los ojos, pero no es nada grave. Lo ideal es aplicarlo por las noches y dejarlo actuar. Al día siguiente lavar la cara como de costumbre con abundante agua, y al cabo de dos semanas, podemos comenzar a lograr ver ciertos resultados. Pero hay que ser constantes.

Aunque no lo crean también ayuda a disminuir las ojeras, aplicando una gota y masajeando en movimientos circulares, notarán una mejora en ellas.

Pero como les dije anteriormente, el aceite de ricino es ideal para el crecimiento del cabello; también es un ingrediente perfecto para nutrirlo. Y la aplicación es muy sencilla. Podemos aplicarlo todas las noches, con movimientos circulares en el cuero cabelludo, o si bien, mezclarlo con nuestro champú habitual, y de esta manera lograr una hidratación perfecta para tu cabello.

También es ideal para potenciar el color de tu cabello, ya que evita la despigmentación del cabello, por lo cual, logra potenciar el tono del mismo.

Y por último, quería comentarles que también funciona para hidratar la piel, ya que los ácidos grasos de dicho aceite, nutren la piel seca. Para aplicarlo, utilicen una pequeña cantidad en las manos y masajear toda su piel, donde creen que más lo necesiten.

Lo que sí les recomiendo, es que se aseguren de comprar un aceite de ricino que sea orgánico y de una fuente confiable. Y si ven, que no son compatibles con el producto, eliminar por completo su uso diario.

Espero que les haya gustado el producto que les recomiendo, que lo utilicen y que vean sus avances con el paso del tiempo. Como ustedes saben no hay productos milagrosos. Mi consejo es ser bien constantes y notarán grandes resultados.

¡Muchas gracias por leer!