El SECRETO para LLEGAR a tu META.

¡Hola a todas! ¡Mis chicas bellas!

Comenzamos el blog de la mejor manera que es estableciendo metas, y de ellas vamos a hablar en esta publicación.
Muchos pueden tenerlas y cumplirlas con facilidad, pero otros necesitamos una serie de consejitos para que se nos facilite llegar a nuestros objetivos.
Los invito a quedarse conmigo y leer los secretos para llegar a alcanzar tu meta.

Siempre que nos proponemos grandes metas a corto plazo sentimos una gran energía al comenzar, pero luego nos vamos dando cuenta de que va màs allá de la novedad de dicha meta. Es muy posible que a medida que va pasando el tiempo vayamos bajando los brazos y nos sintamos abrumados por haber escogido algo tan difícil para comenzar.

¿Te suele pasar que hace un mes decidiste entrenar pero todavía no sabes si hacer spinning o crossfit? ¿Te ha pasado que sueñas con tener miles de seguidores en Instagram pero no eres constante en tus fotos? ¿Te resulta difícil tener constancia en cada actividad que te propones?

Lo cierto es que solemos tener las mejores intenciones pero nunca llegan a la acción. “La procrastinaciòn es la conducta de postergar actividades que necesitan ser  resueltas. Usualmente està acompañada de excusas o de distracciones como el celular, las redes sociales o la televisión”. Explica la psicóloga Laura Ottone, de la Fundación Foro.  

Esa situación termina por convertirse en un cìrculo vicioso. Tambièn afirma que al no cumplir con las actividades que nos proponemos solemos postergar una y otra vez y esto genera intranquilidad.

Es bueno romper el hàbito de replantearse una y mil veces reflexionar acerca de lo que queremos, y èstas son algunas de las excusas màs habituales que conocemos.

“Estoy muy cansada”

La forma màs eficaz de de anular ese pensamiento es focalizarte en tus deseos. ¿Cùal es tu objetivo? ¿Què te da placer? ¿Què quieres lograr con dicho objetivo? ¿Quieres alcanzar grandes cambios? Èstas preguntas deberían ayudarte a mantenerte objetivo en tus pensamientos y plantearte cuales son las cosas que realmente valen la pena y estas dispuesta a cumplirlas y hacerlas.

Una buena manera de incentivarte, por ejemplo, es que a la hora de ir a entrenar pienses en la manera que luciràs con ese traje de baño con tu cuerpo tonificado. Lo mismo plantearse cuando estamos excedidas de peso y debemos cuidar nuestra salud, ya que es el pilar fundamental en nuestra vida.

Es muy común toparse con pensamientos contraproducentes que no nos permiten ver con claridad nuestras metas, y que nos obligan a dejarlas, como por ejemplo: “Estoy cansada” o “Mejor empiezo mañana”. Siempre debemos estar enfocados en nuestros deseos y no dejarnos llevar por este tipo de pensamientos que lo único que hacen es desviar y perjudicar nuestros objetivos.  Los obstáculos mentales solo se vencen con determinación.

“No sé si realmente quiero hacerlo”

Muchas veces nos planteamos si realmente queremos enfocarnos en nuestras metas, pero hay algo en nuestro interior que nos hace creer lo contrario ante dicha meta, es decir, dudamos si realmente queremos lograrlo. Pero como este tipo de pensamientos son seguramente trabas mentales lo que debemos hacer es ignorarlas y pensar en las siguientes preguntas. ¿Se trata de algo que te haría sentir màs feliz o vivir mejor? Si la respuesta es positiva, deberás apelar a la fuerza de voluntad.

“Es muy difícil”

Muchas veces nos planteamos todo tipo de pensamiento ante la situación de cumplir una meta, sobretodo en el trayecto hacia la misma, ya que solemos pensar que la tarea a cumplir es ardua y complicada, por lo que optaràs por postergar dicha actividad. Lo cierto es que lo màs recomendable en estos casos es cumplir un logro paso a paso sin apresurarte. Tienes mucho tiempo para hacerlo y cada logro es muy importante para empujarte a seguir con tu objetivo.

EN ACCIÓN

"3 ESTRATEGIAS PARA IMPULSAR TU VOLUNTAD"

Establece un orden: enumera tus metas de acuerdo a su prioridad. Agèndalas, indicando en forma realista que vas a hacer para alcanzarlas.

Presiónate: las investigaciones demuestran que somos màs productivos cuando tenemos una fecha lìmite para cumplir tu objetivo. Decìdela: eso te hará trabajar màs duro.

Inspírate: En Spotify o Youtube vas a encontrar muchos temas que te van a sentir llena de energía para encarar tu objetivo.

¡Adelante, comienza ya con la vitalidad de seguir el camino hacia tus metas!